¿Cuál es la mejor dieta?

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¿Cuál es la mejor dieta?

Seguro haz escuchado de: la dieta paleo, cetogénica, alcalina, del té rojo, de la luna….

¿Cuál es la mejor?

Yo sé que quieres la píldora mágica que te ponga buenísima sin dejar de comer tus comidas favoritas, ¡yo también la quiero!

Pero desgraciadamente no existe,

Lo que logran la mayoría de estas dietas es: controlar la ingesta calórica restringiendo ciertos alimentos y seleccionando otros no procesados.

¿A ti te fue muy bien con la dieta cetogénica? ¡A mi también! Obviamente no fue por magia, tuve que sacrificar todos los postres.

Siempre debes de tener un consumo óptimo de proteína durante el día.

Ya se que vas a decir “piri yo ni quiero istir mucolosi” ¡NO IMPORTA!

La proteína es el macronutriente más importante para muchas funciones del cuerpo y aunque hablaré más a detalle de eso en el siguiente video, cualquier dieta que te quite el consumo de proteínas en el día es mala para tu salud.

Por último, la mejor dieta no es una dieta, es la que puedes hacer CONSTANTEMENTE, que te permita tener avances pequeños pero SOSTENIBLE por un periodo largo de tiempo, es decir, que pueda convertirse en un hábito.

Si no disfrutas lo que estás comiendo, esa dieta tiene una fecha de caducidad. Así de simple.

Nos vemos la próxima semana.