PRIMER DIA SIGUIENDO LA DIETA vlog , me moria de hambre, terminamos bien el dia.

DATOS DE MI NUTRICIONISTA

LN Ana Cecilia Perez Ochoa
Nutriologa Bariatra
Cel: 331-0733-625
BALANCE Psico-Nutricion
ella se encuentra en Gdl, Jalisco. la pueden contactar por wats app no se olviden decirle que van de mi parte

PLAN ALIMENTICIO

LUNES

Desayuno: claras de huevos con verduras mas un trocito de aguacate
Colacion: manzana verde con crema de cacahuate
Comida: carne de res asada con ensalada de nopal y frijoles de la olla
Colación: pepino sin semilla con limon y sal
Cena: ensalada de atún con mostaza y poquita mayonesa

MARTES

Desayuno: ensalada de atún mas galleta salada
Colación: piña
Comida: salmon a la plancha con ensalada verde
Colacion: gelatina de dieta
Cena: 1 licuado de proteina

El resto del plan se los ire dejando en los próximos videos

CALCULADORA DE IMC, GRASA MAGRA Y MASA GRASA

Grasa corporal

Calculadora de porcentaje de grasa corporal

Peso ideal

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